食べすぎない方がいい
朝食から夕食までしっかり食べると慢性的にだるくなっていきやすい。
だるくなると分かっていながらもついつい食べてしまう習慣は直すべきだな。。
たまたま忙しさも相まって１日１食だったことがあったけど、翌日のからだの軽さに少
し感動を覚えた。断食までいかなくても減食するだけでも効果はかなりある。
体が軽くなると自然に動きもきびきびしてくるし集中力が違う感じだ。食事は明らかに
日常のパフォーマンスに影響する。これからもたまに減食してみよう。
朝食から夕食までしっかり食べると慢性的にだるくなっていきやすい。
だるくなると分かっていながらもついつい食べてしまう習慣は直すべきだな。。
たまたま忙しさも相まって１日１食だったことがあったけど、翌日のからだの軽さに少
し感動を覚えた。断食までいかなくても減食するだけでも効果はかなりある。
体が軽くなると自然に動きもきびきびしてくるし集中力が違う感じだ。食事は明らかに
日常のパフォーマンスに影響する。これからもたまに減食してみよう。